وزٹ میں خوش آمدید جینڈن!
موجودہ مقام:صفحہ اول >> تعلیم دیں

اگر آپ رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اس پر کس طرح مشق کرسکتے ہیں؟

2025-11-28 16:52:38 تعلیم دیں

اگر آپ رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اس پر کس طرح مشق کرسکتے ہیں؟

سوشل میڈیا کی مقبولیت کے ساتھ ، رقص نوجوانوں کے لئے اپنے اظہار اور صحت مند رہنے کا ایک مقبول طریقہ بن گیا ہے۔ اگر آپ بھی رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے تو ، یہ مضمون آپ کو ایک منظم خود مطالعہ کا طریقہ فراہم کرے گا اور حوالہ کے لئے پچھلے 10 دن میں مقبول رقص کے موضوعات کو منسلک کرے گا۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول رقص کے عنوانات کی انوینٹری

اگر آپ رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اس پر کس طرح مشق کرسکتے ہیں؟

درجہ بندیعنوان کا نامپلیٹ فارم کی مقبولیت انڈیکسمتعلقہ رقص کی اقسام
1#کے پی او پی بے ترتیب رقص چیلنجڈوین 9800Wکورین ڈانس
2#سبجیکٹ 3 گلوبلچالینجKuaishou 7600Wانٹرنیٹ مقبول رقص
3#بالٹ ویٹ نقصان ورزش کی پیروی کریںاسٹیشن B 4300Wبیلے کی بنیادی باتیں
4# ہپ ہاپ بریکنگ ہدایتWeibo 3200Wہپ ہاپ
5#ہنیکڈینس اشارے کا خرابیXiaohongshu 2800Wلوک رقص

2. رقص کے چار مراحل خود کو سکھایا

1. مناسب رقص کی قسم کا انتخاب کریں

اپنی دلچسپیوں اور جسمانی حالات کے مطابق انتخاب کریں:

رقص کی قسمبھیڑ کے لئے موزوں ہےسیکھنے میں دشواری
کورین ڈانسجیسے پاپ میوزک اور تال کا مضبوط احساس ہے★★یش
جاز ڈانسشکل اختیار کرنا اور اظہار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں؟★★یش ☆
ہپ شاپمفت انداز کا تعاقب کریں★★★★
چینی رقصاچھی لچک★★★★ ☆

2. بنیادی تربیت کا منصوبہ (روزانہ 30 منٹ)

وقت کی مدتتربیت کا موادنوٹ کرنے کی چیزیں
0-5 منٹمشترکہ وارم اپٹخنوں/کلائی کی سرگرمیوں پر توجہ دیں
5-15 منٹبنیادی مرحلہ مشقیںآئینے میں دیکھ کر درست کریں
15-25 منٹطبقہ کی پیرویایک مختصر 15 سیکنڈ کلپ کا انتخاب کریں
25-30 منٹکھینچیں اور آرام کریںرانوں کو کھینچنے پر توجہ دیں

3. ضروری سیکھنے کے وسائل کی سفارش کی گئی ہے

K ٹیکٹوک:@ ڈانس ٹیچنگ انسائیکلوپیڈیا(بنیادی سڑن کی تعلیم)
• اسٹیشن بی:مونوکروم ڈانس آفیشل(سسٹم کورس)
• چھوٹی سرخ کتاب:ڈانس فالو اپ چیک انعنوانات (روزانہ چیلنج)

4. عام مسائل کے حل

سوالحل
اعمال کو یاد نہیں ہےحصوں میں مشق کریں ، ہر بار صرف 8 دھڑکن کو یاد رکھیں
اعضاء کی سختیہر دن 10 منٹ تک لہر کی مشقیں کریں
تال درست نہیں ہےپہلے 0.5 گنا تیز رفتار کے ساتھ فالو اپ کریں

3. خود مطالعہ کے لئے احتیاطی تدابیر

1.حفاظت پہلے: سخت سطحوں پر رقص کرتے وقت اچھی طرح سے کشن والے جوتے پہنیں۔
2.قدم بہ قدم: مشکل حرکتوں کو براہ راست چیلنج نہ کریں
3.باقاعدہ ریکارڈ: پیشرفت کا موازنہ کرنے کے لئے ہر ہفتے پریکٹس ویڈیوز شوٹ کریں
4.برادری میں شامل ہوں: تازہ ترین وسائل حاصل کرنے کے لئے ڈانس ایکسچینج گروپ

ہر دن مشق کرتے رہیں اور آپ کو 3 ماہ کے بعد اپنے آپ میں واضح تبدیلیاں نظر آئیں گی۔ اپنے ڈانس کا سفر ابھی آسان ترین چار آٹھ دھڑکن کے ساتھ شروع کریں!

اگلا مضمون
  • QQ کیشے کو کیسے صاف کریںکیو کیو کے طویل مدتی استعمال کے ساتھ ، کیشے کی فائلیں آہستہ آہستہ جمع ہوجائیں گی ، جس میں ذخیرہ کرنے کی ایک بڑی مقدار پر قبضہ ہوگا ، اور یہاں تک کہ اس درخواست کو آہستہ آہستہ چلانے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس مضمون میں تف
    2026-01-12 تعلیم دیں
  • موبائل فونز کے جوتے کیسے کھینچیںحرکت پذیری تخلیق میں ، جوتے کی ڈرائنگ کریکٹر ڈیزائن کا ایک اہم حصہ ہے۔ مختلف جوتے کردار کی شخصیت ، پیشہ اور یہاں تک کہ عالمی نظریہ کی عکاسی کرسکتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات ا
    2026-01-10 تعلیم دیں
  • اثاثوں کا سرٹیفکیٹ کیسے کھولیںآج کے معاشرے میں ، اثاثوں کا ثبوت بہت سے منظرناموں میں ایک ضروری دستاویز بن گیا ہے۔ چاہے وہ بیرون ملک تعلیم حاصل کر رہا ہو ، امیگریشن ، قرض یا ویزا کی درخواست ، آپ کو اثاثوں کا ثبوت فراہم کرنے کی ضرورت پڑس
    2026-01-07 تعلیم دیں
  • فریٹ قابلیت کے سرٹیفکیٹ کے لئے کس طرح درخواست دیںحالیہ برسوں میں ، لاجسٹک انڈسٹری کی تیز رفتار ترقی کے ساتھ ، مال بردار قابلیت کا سرٹیفکیٹ فریٹ انڈسٹری میں مصروف افراد کے لئے ایک ضروری دستاویز بن گیا ہے۔ چاہے آپ فرد ہوں یا کمپنی ، اگر
    2026-01-05 تعلیم دیں
تجویز کردہ مضامین
پڑھنے کی درجہ بندی
دوستانہ روابط
تقسیم لائن