وزٹ میں خوش آمدید جینڈن!
موجودہ مقام:صفحہ اول >> تعلیم دیں

اگر آپ رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اس پر کس طرح مشق کرسکتے ہیں؟

2025-11-28 16:52:38 تعلیم دیں

اگر آپ رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اس پر کس طرح مشق کرسکتے ہیں؟

سوشل میڈیا کی مقبولیت کے ساتھ ، رقص نوجوانوں کے لئے اپنے اظہار اور صحت مند رہنے کا ایک مقبول طریقہ بن گیا ہے۔ اگر آپ بھی رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے تو ، یہ مضمون آپ کو ایک منظم خود مطالعہ کا طریقہ فراہم کرے گا اور حوالہ کے لئے پچھلے 10 دن میں مقبول رقص کے موضوعات کو منسلک کرے گا۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول رقص کے عنوانات کی انوینٹری

اگر آپ رقص کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اس پر کس طرح مشق کرسکتے ہیں؟

درجہ بندیعنوان کا نامپلیٹ فارم کی مقبولیت انڈیکسمتعلقہ رقص کی اقسام
1#کے پی او پی بے ترتیب رقص چیلنجڈوین 9800Wکورین ڈانس
2#سبجیکٹ 3 گلوبلچالینجKuaishou 7600Wانٹرنیٹ مقبول رقص
3#بالٹ ویٹ نقصان ورزش کی پیروی کریںاسٹیشن B 4300Wبیلے کی بنیادی باتیں
4# ہپ ہاپ بریکنگ ہدایتWeibo 3200Wہپ ہاپ
5#ہنیکڈینس اشارے کا خرابیXiaohongshu 2800Wلوک رقص

2. رقص کے چار مراحل خود کو سکھایا

1. مناسب رقص کی قسم کا انتخاب کریں

اپنی دلچسپیوں اور جسمانی حالات کے مطابق انتخاب کریں:

رقص کی قسمبھیڑ کے لئے موزوں ہےسیکھنے میں دشواری
کورین ڈانسجیسے پاپ میوزک اور تال کا مضبوط احساس ہے★★یش
جاز ڈانسشکل اختیار کرنا اور اظہار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں؟★★یش ☆
ہپ شاپمفت انداز کا تعاقب کریں★★★★
چینی رقصاچھی لچک★★★★ ☆

2. بنیادی تربیت کا منصوبہ (روزانہ 30 منٹ)

وقت کی مدتتربیت کا موادنوٹ کرنے کی چیزیں
0-5 منٹمشترکہ وارم اپٹخنوں/کلائی کی سرگرمیوں پر توجہ دیں
5-15 منٹبنیادی مرحلہ مشقیںآئینے میں دیکھ کر درست کریں
15-25 منٹطبقہ کی پیرویایک مختصر 15 سیکنڈ کلپ کا انتخاب کریں
25-30 منٹکھینچیں اور آرام کریںرانوں کو کھینچنے پر توجہ دیں

3. ضروری سیکھنے کے وسائل کی سفارش کی گئی ہے

K ٹیکٹوک:@ ڈانس ٹیچنگ انسائیکلوپیڈیا(بنیادی سڑن کی تعلیم)
• اسٹیشن بی:مونوکروم ڈانس آفیشل(سسٹم کورس)
• چھوٹی سرخ کتاب:ڈانس فالو اپ چیک انعنوانات (روزانہ چیلنج)

4. عام مسائل کے حل

سوالحل
اعمال کو یاد نہیں ہےحصوں میں مشق کریں ، ہر بار صرف 8 دھڑکن کو یاد رکھیں
اعضاء کی سختیہر دن 10 منٹ تک لہر کی مشقیں کریں
تال درست نہیں ہےپہلے 0.5 گنا تیز رفتار کے ساتھ فالو اپ کریں

3. خود مطالعہ کے لئے احتیاطی تدابیر

1.حفاظت پہلے: سخت سطحوں پر رقص کرتے وقت اچھی طرح سے کشن والے جوتے پہنیں۔
2.قدم بہ قدم: مشکل حرکتوں کو براہ راست چیلنج نہ کریں
3.باقاعدہ ریکارڈ: پیشرفت کا موازنہ کرنے کے لئے ہر ہفتے پریکٹس ویڈیوز شوٹ کریں
4.برادری میں شامل ہوں: تازہ ترین وسائل حاصل کرنے کے لئے ڈانس ایکسچینج گروپ

ہر دن مشق کرتے رہیں اور آپ کو 3 ماہ کے بعد اپنے آپ میں واضح تبدیلیاں نظر آئیں گی۔ اپنے ڈانس کا سفر ابھی آسان ترین چار آٹھ دھڑکن کے ساتھ شروع کریں!

اگلا مضمون
  • جب میں اسے دباتا ہوں تو میرے گلے کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟حال ہی میں ، بہت سارے نیٹیزینز نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز کے بارے میں اطلاع دی ہے کہ جب ان کے گلے دبائے جاتے ہیں۔ یہ حالت مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، جن میں انفیکشن ، سوزش
    2026-01-27 تعلیم دیں
  • سفید جیڈ بودھی کو کیسے صاف کریںایک مشہور بدھ مت کے مالا کے مواد کی حیثیت سے ، سفید جیڈ بودھی کو اس کی گرم جیڈ جیسی ساخت اور روحانی مفہوم کی وجہ سے ادبی اور فن سے محبت کرنے والوں کی حمایت حاصل ہے۔ تاہم ، ایک طویل وقت کے لئے پہنے یا ذخیرہ ک
    2026-01-24 تعلیم دیں
  • اگر آپ کے ناخن نرم ہوں تو کیا کریںپچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں گرم موضوعات میں ، "اگر آپ کے ناخن نرم ہوں تو کیا کریں" بہت سارے لوگوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ نرم ناخن نہ صرف آپ کی ظاہری شکل کو متاثر کرتے ہیں
    2026-01-22 تعلیم دیں
  • ای میل کیسے بھیجیںڈیجیٹل دور میں ، ای میل اب بھی روزانہ مواصلات اور کاروباری معاملات کے لئے ایک اہم ذریعہ ہے۔ چاہے یہ کام کی رپورٹ ، فائل کی منتقلی ، یا اکاؤنٹ کی رجسٹریشن ہو ، ای میل بھیجنے کی مہارت میں مہارت حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ ا
    2026-01-19 تعلیم دیں
تجویز کردہ مضامین
پڑھنے کی درجہ بندی
دوستانہ روابط
تقسیم لائن