جسم کو سم ربائی کے ل What کیا کھائیں

جسم کو سم ربائی کے ل What کیا کھائیں

چونکہ جدید زندگی کی رفتار تیز ہوتی ہے ، ماحولیاتی آلودگی ، فاسد غذا اور دیگر عوامل جسم میں زہریلا جمع ہونے کا باعث بنتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، "سم ربائی اور صحت کا تحفظ" ایک بار پھر توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے سم ربائی فوڈ لسٹ کو ترتیب دینے کے لئے جدید ترین گرم عنوانات کو یکجا کرے گا ، اور آپ کے جسم سے ٹاکسن کو سائنسی طور پر دور کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. سم ربائی کیوں ضروری ہے؟

ٹاکسن کا طویل مدتی جمع ہونا تھکاوٹ ، سست جلد ، بدہضمی اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ مندرجہ ذیل ٹاکسن کے ذرائع ہیں کہ پچھلے 10 دنوں میں نیٹیزین گرما گرم بحث کر رہے ہیں۔

2. مقبول سم ربائی کھانے کی اشیاء کے لئے سفارشات

غذائیت کی تحقیق اور سوشل میڈیا بز کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو "قدرتی ڈیٹوکسفائر" کے طور پر پہچانا جاتا ہے۔

3. ترکیبیں سم ربائی کے لئے تجاویز

فٹنس بلاگرز کی حالیہ سفارشات کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل 3 دن کے ڈیٹوکس ترکیبیں سب سے زیادہ مشہور ہیں:

4. احتیاطی تدابیر

1.انتہائی سم ربائی سے پرہیز کریں:حال ہی میں ، ایک انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کو اسپتال میں "صرف 7 دن تک صرف پھل اور سبزیوں کا جوس پینے" کے لئے داخل کیا گیا تھا ، جس کی وجہ سے گرما گرم گفتگو ہوئی۔ سم ربائی کو مرحلہ وار کرنا چاہئے۔
2.کھیلوں کے ساتھ جوڑی:پسینہ آنا بھاری دھاتوں کے اخراج کو تیز کرسکتا ہے۔ ہفتے میں تین بار ایروبک ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.سیڈو سائنس سے بچو:غیر منقولہ طریقے جیسے "بڑی آنت کے ہائیڈرو تھراپی ڈیٹوکس" خطرناک ہوسکتے ہیں۔

نتیجہ

سائنسی سم ربائی کا بنیادی حصہ ایک متوازن غذا + باقاعدہ کام اور آرام ہے۔ صرف اس مضمون میں تجویز کردہ کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرکے اور ان سے طویل عرصے تک قائم رہنے سے کیا آپ اپنے جسم میں زہریلا کے جمع کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو ذاتی نوعیت کے منصوبے کی ضرورت ہو تو ، کسی پیشہ ور غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔