اگر میں باہر نہیں نکال سکتا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں پوپ نہیں کرسکتا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر مقبول حل اور ڈیٹا کا خلاصہ

قبض ایک شرمناک مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سارے لوگوں کو کرنا پڑتا ہے ، خاص طور پر خزاں اور سردیوں میں یا جب بے قاعدگی سے کھانا کھاتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو ساختہ حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور طبی مشوروں کو یکجا کرے گا۔

1. قبض کی وجوہات کا تجزیہ (گرم تلاش کے مطلوبہ الفاظ)

2. فوری امدادی طریقے (ڈوین/ژاؤوہونگشو پر مقبول مواد)

3. طویل مدتی کنڈیشنگ پلان (ژہو پر انتہائی تعریف شدہ جواب)

1.غذا کا ڈھانچہ ایڈجسٹمنٹ: روزانہ 25-30 گرام غذائی ریشہ کی ضمانت ، تجویز کردہ کھانے:

2.ورزش کا منصوبہ:

4. منشیات کے استعمال گائیڈ (بیدو صحت کا ڈیٹا)

5. خصوصی حالات سے نمٹنا (ڈاکٹروں کا خلاصہ ’براہ راست سوال و جواب)

1.حاملہ خواتین میں قبض: غذائی ریشہ + محفوظ پروبائیوٹکس کے استعمال کو ترجیح دیں تاکہ شوچ کرنے سے بچنے کے ل .۔

2.postoperative قبض: چکنا کرنے والی جلاب کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

3.بچوں میں قبض: آنتوں کی عادات کی کاشت کرنے پر توجہ دیں اور احتیاط کے ساتھ دوائیوں کا استعمال کریں۔

6. ابتدائی انتباہی اشارے(اگر آپ کو مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو آپ کو طبی علاج معالجے کی ضرورت ہے):

late الٹی کے ساتھ 3 دن سے زیادہ کے لئے کوئی آنتوں کی نقل و حرکت نہیں

ast پاخانہ یا سیاہ ٹری اسٹول میں خون

• اچانک پیٹ میں شدید درد

• غیر واضح وزن میں کمی

مذکورہ بالا ساختہ پروگرام کے ذریعے ، قبض کے 90 فیصد مسائل کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ غذا اور طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ شروع کریں ، اور اگر ضروری ہو تو پیشہ ور افراد کی رہنمائی میں دوائیوں کا استعمال کریں۔